für 1 Person
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Kochzeit 5 Minuten aktiv, 10 Minuten passiv
Menukosten ca. Chf. 2.70
Nährwert pro Rezept 263 Kcal, 13 g Fett, 11 g KH
Zutaten
50 g Peperoni, würfeln
15 g Zwiebeln, gehackt
5 g Knoblauch, gehackt
3 g South India Curry (RL Gewürz)
1 cl Erdnussöl
andünsten, mit Curry bestäuben
1 dl Pelati Tomaten
5 cl Gemüsebouillon (RL Gewürz)
zugeben, weichkochen
10 g Rote Linsen, gekocht
100 g Buntbarsch, würfeln
1 g Koriander, gehackt
Scharfmacher (RL Gewürz)
2 g Helvetica (RL Gewürz)