Für 1 Person
Vorbereitungszeit 2 Minuten
Kochzeit 5 Minuten aktiv, 15 Minuten passiv
Menukosten ca. Chf. 1.05
Nährwert pro Rezept 58 Kcal, 1 g Fett, 3 g KH
Zutaten
150 g Randen, halbieren
(Statt Rindshuft)
2 g RedLine BBQ Südafrika
12 g Wasser
1 g Sonnenblumenöl
Gemüse in einem Beutel Marinieren
ca. 15 – 120 Min. ziehen lassen
kurz anbraten
bei 180° im Ofen 35 Min. fertig garen
Tipp:
Gemüse kann bis zu 2 Tagen in der Marinade liegen