für 1 Person
Vorbereitungszeit 2 Minuten
Kochzeit 0 Minuten aktiv, 30 Minuten passiv
Menukosten ca. Chf. 2.50
Nährwert pro Rezept 225 Kcal, 4 g Fett, 0 g KH
Zutaten
180 g Pouletschenkel
Marinade
5 g BBQ Kentucky (RL Gewürz)
12 g Wasser
1 Tropfen Sonnenblumenöl
Fleisch mit Marinade würzen
ca. 15 – 120 Min. ziehen lassen
bei 180° im Ofen ca. 30 Min. fertig garen
Tipp:
Fleisch kann bis zu 2 Tagen in der Marinade liegen