für 1 Person
Vorbereitungszeit 2 Minuten
Kochzeit 10 Minuten aktiv, 15 Minuten passiv
Menukosten ca. Chf. 7.80
Nährwert pro Rezept 269 Kcal, 55 g Fett, 0 g KH
Zutaten
200 g T – Bonesteak
Marinade
6 g BBQ California (RL Gewürz)
3 g Wasser
12 g Sonnenblumenöl
Fleisch marinieren
ca. 15 – 120 Min. ziehen lassen
kurz anbraten
bei 180° im Ofen 5-7 Min. fertiggaren
Tipp:
Fleisch kann bis zu 2 Tagen in der Marinade liegen